ダイエットと鉄道模型

7月～ 9月の体重推移

体重推移のグラフになります。スタートから一定して1週間あたり 1Kg 強、体脂肪率 1％強ずつ減量できていることが分かります。

今回はコントロールが予想以上にうまくいき、3ヶ月間停滞期は一度もありませんでした。

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2020年10月14日

PickUp！

鉄道模型・ジオラマ

2022/9/26

ジオラマ作製に挑戦！！【記事 No.T-002】

レイアウト（ジオラマ）作成はずっと興味がありました。恐らく鉄道模型を所有していれば誰でもでしょう。自分のお気に入りの車輛が思い描いた情景の中で走っていく・・・。想像しただけで楽しいですよね！特に、アップで撮った画がたまらない。もう気分は完全に1/150の世界の住人です。でも、やったことない人間からすると色々とハードルが高いんですよね。どんなレイアウトにするか迷うし、何からどう手を付けるのかも分からない。作ったのはいいけど、嵩張るしどこに置こう。なによりいくら掛かるの？といった具合に挙げ出したら不安 ...

鉄道模型・ジオラマ

2022/9/29

鉄道模型・ジオラマカテゴリーを立ち上げました【記事 No.T-001】

Mickey 新たなカテゴリーとして、「鉄道模型・ジオラマ」を立ち上げます！鉄道が大好きで、中学・高校生の頃は鉄道模型を集めていました。その後ご無沙汰でしたが、この夏（2022年）ジオラマ作製に挑戦したことを切っ掛けにコレクションを再開しようかと。目下、メルカリ・ヤフオクでせっせと集めている次第です。忘備録も兼ね、入線記事としてブログでどんどん紹介していきます。Youtubeも活用して、走行動画、前面展望動画や、車輛加工、ジオラマ作製を発信していく予定です。お楽しみに！関連記事ジオラマ作製に挑 ...

ダイエット

2022/9/23

これをやると失敗する！減量の際にやってはいけないこと【記事 No.006】

この記事で解決できる疑問減量のときにやってはいけないことを教えて！！ Mickey こんな疑問を解決できる記事を書きました。前回、具体的な減量方法を2回に渡ってみてきました。これで計画から減量の進め方までは理解いただけたかと思います。あとは立てた計画に基づいて実行していけば、自然と体重は減ってくる・・・はずなのですが、実際には減量失敗につながる落とし穴が色々と存在しています。今回はそのうちの2つについてご紹介したいと思います。関連記事具体的な減量方法～後編～

ダイエット

2022/9/23

具体的な減量方法～後編～【記事 No.005】

この記事で解決できる疑問とにかく早く痩せたい！！そのやり方を教えて著者が実際に取り組んだ内容を教えて！！ Mickey こんな疑問を解決できる記事を書きました。具体的な減量方法後編の今回は、減量上級者に向けた攻める減量プランを解説しますよぉ。ぜひ最後までお付き合いくださいね。関連記事具体的な減量方法～前編～

ダイエット

2022/9/23

具体的な減量方法～前編～【記事 No.004】

この記事で解決できる疑問減量について具体的なやり方を教えて！無理せずゆっくり（2Kg/月程度）痩せるためのやり方は？ Mickey こんな疑問を解決できる記事を書きました。前回、減量のために何を優先的にやるべきか。すなわち運動よりも食事管理の方をまず考えるべきであることを学びましたね。では今回は、具体的な減量方法を紹介いたします。減量は効果が出るまで継続しないといけません。減量の経験があまりなく、続くかどうか心配な方向けの標準的なプランと、減量上級者に向けた攻める減量プランの2つを提示していきます ...

Mickey

Mickey-blog では、鉄道模型に関する情報や「リバウンドしないダイエット法」について、自ら試行錯誤したノウハウを最新の知見も交えながら情報発信していきます ▶︎ 1976年生まれ ▶︎ 薬学部出身薬理学専攻 ▶︎ 製薬メーカー R&D部門勤務

7月 ～ 9月の体重推移

7月～ 9月の体重推移